odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi! A co powiecie o Wing Tsun Kung Fu i I Liq Chuan? Czy one coś dają do samoobrony/walki na ulicy?

Ch*a kłade na tego dermatologa nic nie pomaga ide ostatni raz w piatek i to jest moja ostatnia wizyta tam.. mam dosyć tej kurzajki włąściwie to już jej nie ma tylko dziura jeśli nie zniknie idę na usuwanie laserem. Czekam na dalsze odpowiedzi dotyczące tego czarnego punktu po kurzajce bo twoja nic nie wniosła do tematu, dziękuje.

DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE NA KOLEJNYCH STRONACH., ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki. Szukając w Internecie w poszukiwaniu odpowiedzi, zbyt często natrafiałem na jakieś poważne schorzenia, raki i inne paskudztwa stąd mój niepokój. A droga do badania: krwiomocz + podwyższona temp -> badanie moczu -> diagnoza: zapalenie dróg moczowych, zlecone USG. Na USG diagnosta wykrył przypadkiem nieregularną torbiel nerkową, nie [...]

ok wielkie dzięki za odpowiedzi i wskazówki. Jutro to sobie jeszcze ogarnę, rozpiszę nową dietę i zarzucę do sprawdzenia ;) a póki co trza iśc spać bo jutro egzamin :D pozdro :)

huhu, nie spodziewałem się odpowiedzi o tej godzinie, dzięki ;) Faktycznie ta ławeczka kelton'a wygląda bardzo dobrze, jest bardzo podobna do twojej propozycji, która również wydaje się być solidna. Skąd różnica w cenie? Sprzęt bardzo podobny a ponad 100zł różnicy.. nawet 170, gdyż mam możliwość osobistego odbioru ławeczki Marbo. Warto dołożyć [...]

Dzieki z odpowiedzi. Jak mam być szczery to osoba która mu to sprzedała sama chyba nie wie co to jest. Jednym słowem, wg. to shit., karmią tym chyba świnie albo wrzucają do jedzenia (ale chyba to pierwsze). W smaku jest do kitu, ma posmak lekarst - antybiotyków, fujjj!!! Dzieki BOBSY jeszcze raz !!! Zmieniony przez - Strangeman w dniu 2004-04-27 [...]

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

Dziękuje Panowie za wyrozumiałe wypowiedzi :) Temat "PIERWSZY ROK TRENINGÓW", przeczytany i od dzisiaj zabieram się do roboty z tym planem treningowym oraz z ułożeniem diety... Wiedziałem, że uzyskam fachowe odpowiedzi! Jeszcze raz serdecznie dziękuje, leci "sog"

[...] tego 10% więcej z uwagi na to, że mam budowę ekto i dość szybką przemianę materii ?? Wtedy na start wyszłoby mi ok 3600 kcal. No i kolejne pytanie - po przeczytaniu chyba z 10 artykułów, w żadnym nie znalazłem odpowiedzi na pytanie. Ile % kcal mniej jeść w dni nietreningowe ? Dzięki za podpowiedź. Zmieniony przez - lvs w dniu 2013-01-14 08:14:56

Bucccek z wynikami idź do prywatnego endokrynologa. hormony tarczycy to już nie zabawa jak cykl na testosteronie. Takich odpowiedzi nie szukaj na forum,bo możesz sobie zaszkodzić.

chlopaki poprostu boja sie ze niezobacza zadnej sensownej odpowiedzi na swoje pytanie pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie

Dzieki za odpowiedzi, ale nie sa one za bardzo na moje pytanie :) Nie chodzi mi glownie o zrzucenie tluszczu, ale podwyzszenie wytrzymalosci i sily (pod rower) oraz zrzuceniu tluszczyku. Zastanawiam sie na kretka tak po 3g dziennie, ale nie chce nabrac wody. Jak do tego mialoba sie ta nowa kreatyna (jablczan) Crea Fusion. Jak podczas treningu ma [...]

[...] tym bardziej ,że o ile sie nie mylę było to jedyne białko na naszym rynku w 100 % oparte na kazeinie i do tego w dobrej cenie(w porownaniu do np mieszanek 90-tki Multipowera czy Muscle Unlimited Incospor) Jeszcze jedno .... może stosował ktoś kreatynę tej firmy i ma wyrobioną opinię na jej temat? z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi tazoo

[...] tyle kg żeby zrobić maksymalnie 12 powtórzeń. Ale mam rozumieć, że robię źle? Czyli powinienem zacząć od małego ciężaru, robić na spokojnie po te 12 powtórzeń i z każdą serią dokładać po parę kg aż dojadę do ostatniej serii w której będę musiał dać z siebie 100 procent aby zrobić te 12 powtórzeń. Dobrze zrozumiałem? Dziękuję wam za odpowiedzi

Dziękuję za odpowiedzi :) Jutro spróbuję metodą "rampa", z tego co przeczytałem interesująco to wygląda. Ktoś trenuje tą metodą? Może macie jakieś rady, spostrzeżenia co do tego treningu? Fajnie jakbyście się nimi podzielili. Pozdrawiam

Dzieki za odpowiedzi. Co do diety, to jak dlugo musze ja stosowac ? Rozumiem , ze kazde inne jedzenie podczas diety jest zakazane ? :P A druga sprawa co to jest HIIT i o co chodzi w tym: "zakaldajac ze masz staz hst+a6w na brzuch/abs2" Pozdr.

Co do jasia to odp. D Nie ma tam odpowiedzi jakiej ja bym udzielił zazwyczaj jesli sa dysporporcje w obwodzie to tak samo z sila, wiec po tym odpowiedż poszła by innym tokiem niż tutaj przedstawione

Dobra dziękuje za odpowiedzi, jutro ułożę dietę i wystawie wam do ocenki : )

Basen max. 1 raz w tygodniu, siłownia max. 2 razy w tyg. Biegać mogę zawsze i wszędzie, tylko zeby nie było zbyt zimno na dworze!! W domu mam sztangielki do 10 kg. Bardzo dziękuję za odpowiedzi